비밀번호

커뮤니티2

  • 구름조금속초22.9맑음북춘천23.8구름조금철원21.7맑음동두천23.5맑음파주22.4맑음대관령17.4맑음춘천22.1맑음백령도24.3맑음북강릉21.4맑음강릉22.6맑음동해22.6맑음서울27.1맑음인천28.2맑음원주24.6구름조금울릉도23.3맑음수원27.2구름조금영월22.5맑음충주23.6맑음서산27.2맑음울진22.3맑음청주28.1맑음대전26.5맑음추풍령21.6맑음안동23.3맑음상주24.5구름많음포항24.3맑음군산27.7맑음대구24.0맑음전주28.3맑음울산23.7구름조금창원26.1구름조금광주26.4구름조금부산25.4구름조금통영25.4맑음목포27.6구름조금여수26.7맑음흑산도24.6구름조금완도24.8구름조금고창26.2맑음순천22.3구름조금홍성26.1구름조금서청주25.8구름많음제주26.0구름많음고산25.9구름많음성산25.9흐림서귀포26.1구름조금진주25.4맑음강화24.5맑음양평25.5맑음이천23.3맑음인제20.1맑음홍천22.6맑음태백17.1구름조금정선군19.6구름조금제천22.3맑음보은24.8맑음천안25.9맑음보령29.4맑음부여27.9맑음금산25.9구름조금세종26.5구름조금부안28.2맑음임실24.7맑음정읍27.8맑음남원26.1맑음장수21.6맑음고창군27.6구름조금영광군26.5구름조금김해시25.4구름조금순창군26.8구름조금북창원26.5구름조금양산시25.4구름조금보성군26.7구름조금강진군26.3구름조금장흥27.5구름조금해남26.6구름조금고흥26.5맑음의령군24.0구름조금함양군24.2구름조금광양시26.3맑음진도군24.2구름조금봉화22.8구름조금영주18.9맑음문경21.1맑음청송군20.0맑음영덕22.9맑음의성22.1맑음구미25.1맑음영천23.2구름조금경주시24.3맑음거창23.8맑음합천25.0맑음밀양25.9구름조금산청23.1구름조금거제25.4구름조금남해25.8구름조금북부산25.7
  • 2025.07.11(금)

자유게시판

바른 운동을 배우고 싶은가요?

안녕하세요, Jay yoga입니다.

인도 요가대학에서 요가테라피를 전공했으며, 동대학 병원에서 인턴을 경험한 공인된 테라피스트-5년을 공부하여-입니다. 


그와 동시에 몸에 대한 깊이를 더하기 위해 다양한 요가를 공부했습니다. 그로부터 수년에 걸쳐 요가테라피 수업을 진행해가며 몸을 바르게 사용하면서 운동을 해나가는 방법을 가르쳐 오고 있습니다. 


많은 이들이 내몸의 상태-나이-가 어떤지도 모른채 근육의 힘을 기르기 위한 것으로 힘든 운동들을 많이 진행하는데요. 그러다 보면 의도치 않게 아픔이나 부상을 동반하는 경우가 발생합니다.

여유를 가지고 꾸준히 진행하면 힘은 누구든지 기를 수 있습니다. 

 

반면, 유연성- 근육의 탄력으로 나타납니다. 이 유연함의 부족은 나이가 들었다는 것을 나타내기도 합니다.- 은 나이가 들어갈수록 기르기가 더 힘들어집니다.

 

Jay요가는 몸의 상태를 보면서 바른 호흡에서 힘과 스트레칭을 동시에 사용하여 건강한 몸- 힘과 유연성을 고루 갖춘-을 위한 운동을 진행해 나갑니다.


나의 몸이 일상생활을 해나가면서 불편함이나 아픔을 호소해 오면서도 무엇이 잘못되었는지 모르겠다면, 언제든지 연락주세요. 

더 자세한 내용은 상담으로 진행하겠습니다.  

그럼, 여기서 저의 수업 진행 방법을 알려 봅니다.


“ 요가는 실재입니다.” - 언제까지 남의 움직임- 우리의 몸은 모두 제각각 다른데 말이죠.- 을 보고 따라하는 운동을 할것인가요? 


* 수업 내용 : 요가의 자세로 운동과 테라피를 동시에 진행 1:1 수업

* 시간 : 1시간 15분 

* 1회 클래스 : 2500코룬 

* 10회 구입시 1 클래스 무료 (즉 10+1) : 기간은 6개월 내에 사용하면 됩니다.

* 전화번호: 420774629986 

* Email: oungnam@hotmail.com


2024년에도 건강하세요.

전체댓글0

검색결과는 총 664건 입니다.    글쓰기
Board List
번호 제목 글쓴이 날짜 추천 조회
344 [공지] 2인 이하 법인 주주 지원책 시행 운영진 05.29 0 6,473
343 Covid-19 임대료지원 관련 - 6.26부터 신청! 힐링인프라하 05.29 0 5,362
342 코루나 삽니다 키부처 05.29 0 4,616
341 손세정제 유통업체 Hnss 05.28 0 6,191
340 "Kauce" 가 무슨 뜻인가요? Kauce 05.21 0 5,880
339    치매보험 치매보험 03.07 0 5,229
338    치매보험 치매보험 03.08 0 5,488
337    치매보험 치매보험 03.12 0 4,253
336    장롱면허운전연수 장롱면허운전연수 03.20 0 5,852
335 아동간호수당 지급지연시 문의할 곳. 힐링인프라하 05.20 0 5,625