비밀번호

커뮤니티2

  • 맑음속초6.3맑음북춘천6.0맑음철원5.3맑음동두천6.1맑음파주4.9맑음대관령4.4맑음춘천7.8맑음백령도3.9맑음북강릉6.6맑음강릉7.7맑음동해7.8맑음서울7.4맑음인천5.2맑음원주7.5구름조금울릉도7.1맑음수원7.4맑음영월7.6맑음충주7.4맑음서산8.3맑음울진8.8맑음청주8.8맑음대전10.1맑음추풍령8.6맑음안동9.3맑음상주10.8맑음포항12.3맑음군산6.9맑음대구12.0맑음전주8.7맑음울산11.9맑음창원12.4맑음광주11.2연무부산12.6맑음통영14.2맑음목포8.5맑음여수11.9맑음흑산도7.4맑음완도13.5맑음고창8.6맑음순천11.7맑음홍성7.7맑음서청주9.0맑음제주13.0맑음고산11.0맑음성산13.1구름조금서귀포15.6맑음진주12.0맑음강화4.8맑음양평6.0맑음이천7.5맑음인제6.1맑음홍천7.3맑음태백5.8맑음정선군7.2맑음제천6.9맑음보은9.5맑음천안8.5맑음보령9.2맑음부여9.6맑음금산8.9맑음세종8.4맑음부안8.3맑음임실10.6맑음정읍7.7맑음남원10.8맑음장수9.1맑음고창군7.8맑음영광군8.2맑음김해시13.5맑음순창군11.0맑음북창원12.7맑음양산시14.5맑음보성군12.1맑음강진군12.7맑음장흥13.6맑음해남11.1맑음고흥13.7맑음의령군13.0맑음함양군13.5맑음광양시12.8맑음진도군8.7맑음봉화9.9맑음영주9.0맑음문경10.6맑음청송군10.1맑음영덕11.5맑음의성10.6맑음구미12.1맑음영천11.5맑음경주시11.9맑음거창11.7맑음합천12.1맑음밀양12.9맑음산청13.0맑음거제11.9맑음남해10.6맑음북부산14.7
  • 2025.01.23(목)

자유게시판

바른 운동을 배우고 싶은가요?

안녕하세요, Jay yoga입니다.

인도 요가대학에서 요가테라피를 전공했으며, 동대학 병원에서 인턴을 경험한 공인된 테라피스트-5년을 공부하여-입니다. 


그와 동시에 몸에 대한 깊이를 더하기 위해 다양한 요가를 공부했습니다. 그로부터 수년에 걸쳐 요가테라피 수업을 진행해가며 몸을 바르게 사용하면서 운동을 해나가는 방법을 가르쳐 오고 있습니다. 


많은 이들이 내몸의 상태-나이-가 어떤지도 모른채 근육의 힘을 기르기 위한 것으로 힘든 운동들을 많이 진행하는데요. 그러다 보면 의도치 않게 아픔이나 부상을 동반하는 경우가 발생합니다.

여유를 가지고 꾸준히 진행하면 힘은 누구든지 기를 수 있습니다. 

 

반면, 유연성- 근육의 탄력으로 나타납니다. 이 유연함의 부족은 나이가 들었다는 것을 나타내기도 합니다.- 은 나이가 들어갈수록 기르기가 더 힘들어집니다.

 

Jay요가는 몸의 상태를 보면서 바른 호흡에서 힘과 스트레칭을 동시에 사용하여 건강한 몸- 힘과 유연성을 고루 갖춘-을 위한 운동을 진행해 나갑니다.


나의 몸이 일상생활을 해나가면서 불편함이나 아픔을 호소해 오면서도 무엇이 잘못되었는지 모르겠다면, 언제든지 연락주세요. 

더 자세한 내용은 상담으로 진행하겠습니다.  

그럼, 여기서 저의 수업 진행 방법을 알려 봅니다.


“ 요가는 실재입니다.” - 언제까지 남의 움직임- 우리의 몸은 모두 제각각 다른데 말이죠.- 을 보고 따라하는 운동을 할것인가요? 


* 수업 내용 : 요가의 자세로 운동과 테라피를 동시에 진행 1:1 수업

* 시간 : 1시간 15분 

* 1회 클래스 : 2500코룬 

* 10회 구입시 1 클래스 무료 (즉 10+1) : 기간은 6개월 내에 사용하면 됩니다.

* 전화번호: 420774629986 

* Email: oungnam@hotmail.com


2024년에도 건강하세요.

전체댓글0

검색결과는 총 652건 입니다.    글쓰기
Board List
번호 제목 글쓴이 날짜 추천 조회
602 바른 운동을 배우고 싶은가요? JAYyoga 01.09 0 3,048
601 한국에서 산 가전 체코 사용 가능한가요? roal 12.27 0 5,877
600 캣시터 구합니다 지현 12.21 0 3,227
599 한인마트 크리스마스 이벤트 eurumart 12.11 0 2,699
598 라하 잉글리시 프라하점 1월 원생 모집 Laha English_Praha 12.08 0 2,613
597 귀국이사 회사 추천 roal 11.19 0 8,669
596 유럽 한인마트 eurumart 11.17 0 3,101
595 ▶ 12월 2일, 2023년 마지막 디지털 SAT 직전대비 특강 베테랑스 11.16 0 2,329
594 ▶ 2023/24 베테랑스 : 겨울특강 [Junior & Middle] 개강! 베테랑스 11.08 0 2,851
593 라하 잉글리시 프라하점 11월 원생 모집 Laha English_Praha 10.25 0 4,027